PICUS Capital
Image default
BLOG

Chudnutie za 5 dní veľmi ľahko ✅ VEĽMI JEDNODUCHÉ

Aj vaším maličkým zdieľaním na sociánlych sieťach pomáhate šíriť slobodné myšlienky. Zastavme spoločne mimovládne organizácie a zahraničných špiónov v našom parlamente. Pomôžte aj takýmto malým gestom a ZDIEĽAJTE

Chudnutie za 5 dní veľmi ľahko a bez námahy a ide to skutočne rýchlo. Len musíte dodoržiavať moje zarušené postupy. Schudol som zo 120 kíl na 78 kíl takže viem o čom hovorím.

"<yoastmark

 

No keďže rád píšem na tento blog a vy mi píšete taktiež správy o tom ako napríklad: ako schudnem a iné problémy, ktoré vás trápia. Najmä väčšina z nich sú práve o chudnutí a problémoch s vašou postavou. Ja viem veľmi dobre pochopiť aké to je, keďže sám som mal cca 120 kíl. A musím povedať že som schudol veľmi rýchlo na tu váhu akú som mal.

No takže čo  vám musím povedať je že za 5 dní nechudnete 20 kíl. To je proste nemožné, ale takých 7-8 kíl to je reálne ak dodržíte všetko čo vám tu píšem.

 

Chudnutie za 5 dní

Ako prvé si musíte uvedomiť že 5 dní na chudnutie je strašne málo, ale dá sa schudnúť veľmi dobre tých 7-8 kíl ako som hovoril. Niektorí schudli aj 10 kíl ale bol to extrém.

No sami dobre viete že musíte pracovať na týchto 5 bodoch:

  • jedálniček
  • spánok
  • dieta
  • cvičenie
  • extra bonus

Jedálniček

Taká klasická vec o chudnutí, ktorú počúvamé každý deň. Ale v podstate si nikto z vás neuvedomí že musí pracovať na svojom jedálnom lístku. Ktorí si musíte spraviť a zavesiť ho na chladničku. Inak to proste nejde.

Nastavte si jednálniček iba so zeleniny a ovocia. Berte to ako fruit dietu na 5 dní a viac. Ak budete mať len tie kalsické diety tak za 5 dní neschudnete. To sa proste nedá. Musíte presedlať na ovocie a zeleninu. Na 100%, ale rátajte z hnačkou, alebo inými nepríjemnosťami. Keďže vaše tráviace baktérie v žalúdku nie sú prispôsobené na 100% tejto stravy takže majte trpezlivosť a nvzdávajte sa.

Zabudnite na kávu s cukrom, alebo iné zbytočné veci. Teraz ideme makať!

 

Spánok – Chudnutie za 5 dní

Spánok je samozrejme veľmi dôležitý pre náš mozog, telo ale aj pre chudnutie.
Spánokom regenerujete oraganizmus a dávate silu svojím svalom a telu.
Zároveň sa vaše hladiny cukru lepšie odbúravajú.

Skutočne si doprajte zopár dni skutočne kvalitného spánku a vaša postava sa vám za to poďakuje.

 

Diéta

Opäť je to torcha o jednálničku, ale rozdelil som to preto lebo ľudia to nevedia pochopiť.
Vy musíte skutočne prestať jesť, sladkosti, pivo, vino, kavu, mastné, vyprážané a iné nezmysli. Kávu môžte ale bez mlieka a cukru.

Zabudnite na cukor a mškrty tie su vám na týchto 5 dní k ničomu. Jeme len zeleninku a ovocie.

 

Cvičenie

Opäť téma o ktorej vie každý, ale nikto ju nepraktikuje.
Skutočne začnite cvičiť.
Začnite behávať, plávať a chodiť do fitka.
Teraz si uvedomte že strávite 8 hodín v práci a na chudnutie budete potrebovať ešte 2,5 až 3 hodiny.

Musíte začať cvičiť a behávať. Behávajte z meračom tepovej frekvencie a bežte 60-70% na maximum vašej tepovej frekvencie tak rýchlo odbúrate tuky a začnete rýchlo chudnúť. Akože fakt rýchlo – chudnutie za 5 dní.

Po tom čo dobeháte odporúčam fikto. Ja väčšinou zajdem do fitka a až potom začnem cvičiť. Tak mám viac energie. Nech vám pomôže tréner ako na to. A ako a čo cvičiť vo fitku. Odporúčam, keďže sa tak vyhnete začiatočníckym chybám.

 

Extra bonus – Doplnky na chudnutie

No takže téma sama o sebe a dosť často kritizovaná. Kto chce schudne aj bez toho, ale nie za 5 dní.
Toto si musíme uvedomiť. Za 5 dní neschudnete 7-8 kíl bez doplnkov. To proste nejde.

Ja som schudol zo 120 kíl na 78 kíl taktiež za pomoci doplnkov, ktoré mi odporúčila moja lekárka. Takže vtedy som veril tomu že budú účinné a reálne aj boli. Keďže mi zabrali a pomohli mi za rok schdunúť zo 120 kíl na 78 kíl. Čo je cca 40 kíl. To sa proste nedá len tak.

 

Aký doplnok mi odporúčila moja lekárka?

No presne to boli tri produkty a obe fungovali vynikajúco.

Ako prvý som bral  Redux. 
Je to skvelý doplnok a zabral mi najviac zo všetkých. Môžete si ho pozrieť nižšie kliknutím na tlačídlo.

Kliknite tu – Obejdnať

Grasin
Grasin

No potom som už nemal peniaze tak nemohol som si dovoliť dať za chudnutie 50€ na mesiac.
Takže som pošiel za lekárku a tá mi odporúčila tento lacnješí doplnok pod názvom Grasin. 

Grasin

 

Potom som skúsil Fykotín a vlastne mám váhu akú mám. A sem tam raz, dvakrát do mesiaca si dám nejaký ten doplnok na chudnutie, len tak pre istotu aby som reguloval nárast váhy. A chudnutie za 5 dní je veľmi jednoduché.

A musím povedať že Fykotín do teraz používam, keďže za 60 tabliet dám len 20€. No to je nádherná cena.

Fykotín – 15% zľava

 

Ako je to na vás či si to kúpite, ale mne to pomohlo. A som rád.

Aj vaším maličkým zdieľaním na sociánlych sieťach pomáhate šíriť slobodné myšlienky. Zastavme spoločne mimovládne organizácie a zahraničných špiónov v našom parlamente. Pomôžte aj takýmto malým gestom a ZDIEĽAJTE

Súvisiace články

Prečo Blogovať o politike?

Roman

Pečeňové halušky do polievky recept

Adrián

Práca „umelcov“ Kalmusa a Lorenza..video vo vnutri

Roman

Zanechať komentár

Použitím tohto formulára súhlasíte s ukladaním a spracovaním vašich osobných údajov na tejto webovej stránke v súlade s pravidlami GDPR..

AdBLOCKER!!

Musíme vás požiadať aby ste vypli svoj blokátor reklám (adblocker). 
Reklamy zabezpečujú chod tejto stránky. Vy by ste predsa tiež nechceli pracovať zadarmo. 

Close
x Shield Logo
This Site Is Protected By
The Shield →